Czy wiecie że woda, w której kiszone były ogórki jest naturalnym napojem o charakterze izotonicznym?

Czym jest izotonik? Napój izotoniczny, to specjalny płyn, który ma na celu uzupełnić w naszym organizmie wodę oraz elektrolity. W skład izotoniku oprócz wody najczęściej wchodzą także witaminy rozpuszczalne w wodzie, węglowodany, zwykle w postaci glukozy, a przede wszystkim makroelementy, takie jak wapń, fosfor, sód, potas oraz magnez. Dodatkową funkcją napoju izotonicznego, jeśli pijemy go podczas intensywnego wysiłku fizycznego, jest utrzymanie wysokiego stężenia cukru we krwi, co sprawia, że organizm jest jeszcze bardziej wydajny podczas treningu.

Woda z kiszonych ogórków jest zatem naturalnym, tanim izotonikiem, bogatym dodatkowo w probiotyki i prebiotyki.

W czym pomaga woda z kiszonych ogórków?

• Nawadnia organizm
Picie odpowiedniej ilości wody jest kluczowe dla naszego zdrowia. Jednak stres, nadmierny wysiłek, spożywanie alkoholu czy dużej ilości kofeiny utrudnia prawidłowe nawodnienie organizmu. Intensywne ćwiczenia mogą doprowadzić do utraty dużej ilości elektrolitów i odwodnienia. Woda z ogórków zawiera sporo sodu, który absorbuje wodę na poziomie komórkowym.
• Wspomaga odchudzanie
Woda z ogórków kiszonych pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi, co zapobiega napadom głodu.
• Łagodzi skurcze mięśni
Jest bogata jest w potas, który wpływa rozluźniająco na mięśnie i zapobiega skurczom.
• Działa przeciwgrzybiczo
Polecana jest osobom ze zdiagnozowaną kandydozą (drożdżycą), a także do profilaktycznego spożywania, które chroni przed grzybicami.
Co więcej, ze względu na zawartość witamin z grupy B, woda po kiszonych ogórkach poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Reguluje również ciśnienie krwi oraz łagodzi migrenowe bóle głowy, a nawet kaszel. Wykazuje także działanie uspokajające, przeciwzapalne, przeciwbólowe i moczopędne.

SMACZNEGO!

https://www.medonet.pl/zdrowie,domowy-izotonik---czym-powinien-sie-charakteryzowac-i-jak-samodzielnie-go-przygotowac-,artykul,1733152.html
https://www.wapteka.pl/blog/artykul/dlaczego-warto-pic-sok-z-kiszonych-ogorkow